Preguntas Frecuentes
¿Cómo sé si necesito ir a terapia?
No siempre te tienes que sentir bloqueada, o desbordada para pedir ayuda, a veces no tienes porqué esperar a que el malestar emocional sea tan intenso, simplemente no quieres que la situación empeore y sentirse peor. O puedes necesitar ayuda, cuando tu día a día se ve afectado por tus emociones, la forma en la que interaccionas con tu entorno es disfuncional, dejando de hacer cosas que hacías, o por ejemplo evitar otras por miedo a sufrir o por no saber cómo afrontarlas.
¿Cuánto dura cada sesión?
Las sesiones tienen una duración aproximada de 60 minutos.
¿Con qué frecuencia son las sesiones?
Al inicio del proceso se recomienda que sean cada semana. Posteriormente, la frecuencia puede adaptarse en función de la evolución y las necesidades de cada persona.
¿Cuánto tiempo durará el tratamiento?
Los cambios no se producen de un día para otro, ya que el malestar suele estar relacionado con experiencias, creencias y patrones que hemos construido a lo largo de los años. Cada proceso tiene su propio ritmo, pero a medida que avanzamos en terapia muchas personas comienzan a notar cambios en la forma en que se hablan, se valoran y se relacionan consigo mismas.
¿Necesito tener un diagnóstico para acudir a terapia?
No. No es necesario tener un diagnóstico psicológico para comenzar terapia. Muchas personas acuden simplemente porque se sienten desbordadas, atraviesan una etapa difícil, tienen conflictos en sus relaciones o quieren conocerse mejor y mejorar su bienestar emocional. Si sientes que algo no va bien o que necesitas apoyo, la terapia puede ayudarte a comprender lo que te ocurre y encontrar nuevas herramientas para afrontarlo.
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