Terapia para adolescentes

Un espacio donde sentir que te escuchan, comprenden y acompañan

La adolescencia es una etapa de cambios, descubrimientos y desafíos. Durante estos años pueden surgir dificultades relacionadas con las emociones, la autoestima, las relaciones, la identidad o el ámbito académico.

En ocasiones, estos cambios generan un malestar que resulta difícil de gestionar tanto para el adolescente como para su familia.

 

¿Te identificas con esto?

Puede que este espacio sea para ti si:
Sientes incomprensión o soledad
Te sientes irritable o más triste de lo habitual
Sientes presión
Tienes conflictos frecuentes
Te cuesta relacionarte con otras personas
Sientes que no encajas
Tu autoestima te hace dudar de ti
Tienes dificultad para tomar decisiones
Has perdido la motivación o el interés
Sientes incomprensión o soledad
Te sientes irritable o más triste de lo habitual
Sientes presión
Tienes conflictos frecuentes
Te cuesta relacionarte con otras personas
Sientes que no encajas
Tu autoestima te hace dudar de ti
Tienes dificultad para tomar decisiones
Has perdido la motivación o el interés

Cómo puedo ayudarte

El proceso

En la terapia para adolescentes ofrezco un espacio seguro y de confianza donde poder expresar lo que ocurre sin miedo a ser juzgado. El objetivo no es cambiar quien eres, sino comprender lo que te está pasando, fortalecer tus recursos personales y encontrar nuevas formas de afrontar dificultades.

La terapia es un espacio donde poder hablar con libertad, comprender lo que te está ocurriendo y desarrollar herramientas que favorezcan el bienestar emocional, siempre respetando el ritmo de cada persona.

Qué trabajaremos juntas
Ansiedad, estrés y gestión emocional
Autoexigencia y motivación con estudios
Relaciones y vínculos
Dependencia emocional
Problemas o conflictos familiares
Habilidades sociales y comunicación
Gestión de la frustración
Toma de decisiones y desarrollo personal
Adaptación a cambios vitales

Cómo puedo ayudarte

El proceso

En la terapia para adolescentes ofrezco un espacio seguro y de confianza donde poder expresar lo que ocurre sin miedo a ser juzgado. El objetivo no es cambiar quien eres, sino comprender lo que te está pasando, fortalecer tus recursos personales y encontrar nuevas formas de afrontar dificultades.

La terapia es un espacio donde poder hablar con libertad, comprender lo que te está ocurriendo y desarrollar herramientas que favorezcan el bienestar emocional, siempre respetando el ritmo de cada persona.

Qué trabajaremos juntas
Ansiedad, estrés y gestión emocional
Autoexigencia y motivación con estudios
Relaciones y vínculos
Dependencia emocional
Problemas o conflictos familiares
Habilidades sociales y comunicación
Gestión de la frustración
Toma de decisiones y desarrollo personal
Adaptación a cambios vitales

Mi enfoque terapéutico

Cercana, respetuosa y adaptada

Trabajo desde una psicología integradora, adaptando la terapia a las necesidades de cada persona en lugar de seguir un único modelo de intervención.

Combino herramientas basadas en la evidencia de diferentes enfoques psicológicos para ofrecer un acompañamiento personalizado, siempre en un espacio seguro, libre de juicios y donde puedas sentirte escuchada y comprendida.

El objetivo no es solo aliviar los síntomas, sino comprender el origen de lo que estás viviendo, potenciar tus propios recursos y favorecer cambios profundos y duraderos que mejoren tu bienestar. Creo que todas las personas cuentan con fortalezas que, a veces, quedan ocultas por las experiencias vividas, y la terapia puede ayudarte a recuperarlas y a construir una relación más amable contigo misma.

Preguntas Frecuentes

¿A partir de qué edad puedo atenderte si eres adolescente?

A partir de los 10 años, para iniciar un proceso terapéutico, es necesario que ambos progenitores o representantes legales estén de acuerdo y firmen el consentimiento informado tal y como establece la normativa vigente. En aquellas situaciones en las que no sea posible contar con la firma de ambos progenitores, se valorará de acuerdo con la normativa vigente y las circunstancias familiares.

La implicación de la familia puede ser importante en determinados momentos del proceso. Siempre que sea beneficioso, realizaremos sesiones de orientación familiar para ofrecer pautas y favorecer una mejor comprensión de la situación. 

Sí, se respetará la confidencialidad, ya que es un aspecto fundamental para generar vínculo terapéutico de confianza. No obstante,  existen algunos límites, de los que serán informados en la primera sesión.

Las sesiones tienen una duración de entre 50 y 60 minutos. Cada proceso es único, por lo que la duración dependerá de los objetivos planteados, las dificultades que se trabajen y la evolución de cada persona.

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Sobre mí

Soy María Puche, Psicóloga General Sanitaria con más de 10 años de experiencia acompañando a personas que desean recuperar la tranquilidad, fortalecer su autoestima y vivir con mayor bienestar emocional.

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Soy María Puche, Psicóloga General Sanitaria con más de 10 años de experiencia acompañando a personas que desean recuperar la tranquilidad, fortalecer su autoestima y vivir con mayor bienestar emocional.

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No se trata de convertirte
en otra persona

Se trata de volver a
encontrarte contigo.

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